在酒店呆了一个下午,苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代,最好有空就做,睡前早起都练上几组
和普通人训练有所区别的是,俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距,以脚尖为原点,身体左右移动
平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑,目的不在于坚持时间长短,主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
身体的各项属性值高,不代表就能够直接体现跑得快跳得高
在酒店呆了一个下午,苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练
天价宠妻:霍总请接招年雅璇霍凌沉:第1476章 大结局下 发表于 2020-06-01 16:24:42其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代,最好有空就做,睡前早起都练上几组
快穿之她又美又飒:全书大结局 发表于 2021-04-06 19:25:06和普通人训练有所区别的是,俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距,以脚尖为原点,身体左右移动
徐岁宁洛之鹤:第436章 正式完 发表于 2022-09-26 12:07:03平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑,目的不在于坚持时间长短,主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量
回到过去当神豪:第59章 万吨金矿 发表于 2017-09-11 00:29:07身体的各项属性值高,不代表就能够直接体现跑得快跳得高
轻微疯狂:59、番外二(方凯文) 发表于 2020-05-18 03:47:18